どうもダイエットには、玄米がよいらしいです。ただ、玄米には、フィチン酸というのがはいっていて、
それで、解毒作用もあるけれど、必要な、ミネラルも吸収されにくくするというのです。
で、玄米食に対しては賛否両論あるようです。
そんな中、「玄米粉」ダイエットというのがあって、
あさ、スプーン一杯の玄米粉を食べるというのです。
いままで、ぬかを食べてきた私としては、同じようなものですが、
いつも、ぬかをたのんでいたお米屋さんのサイトで、
魔女たちの・・・・・で、米ぬかケーキが話題になってから、
注文を一時中止していて、
どうしようと思っていたところ、玄米粉でもよいなら、そちらにしてみようかと、
さっそく玄米粉を注文しました。
玄米粉ダイエットの本がでていて、ほしいと思ったのですが、
1000円して、かって、読むまでもないものだったら、ちょっと残念だなと、
悩んでいたら、玄米粉ダイエットの本と、発酵玄米プラスの1週間お試しセットが、
送料込みで、1000円で売っているのをしり、これなら、もし、本が残念でも、
発酵玄米の実物付なので、そちらだけを買ったと思えば全然気が楽だし、
とおもい、早速注文してしまいました。
【送料無料・代引き手数料無料】「玄米粉ダイエット」(1050円)&「玄米粉1週間分」(1450円)が1000円!お試しセットです♪
結局、まあ、難しいことは考えず、毎朝、スプーン一杯の玄米粉を食すということで、
しばらく続けたいと思います。
ところで、我が家は、主人も、子供も、ダイエットをしています。
子供は、もう、中学生になったのに、春の身体検査で168センチで82キロということで、よう指導が入っています。
まあ、今始まったことではありませんが。
小学生のころからの、肥満児です。
幸い、高校一年の娘は、普通の体型なので、良かったです。
同じ生活をしているのに、息子は、でかくて、
娘は、私より背が低くもちろん痩せています。
ただ、息子は、ニキビとか、ほとんどできなくて、きれいな肌をしていますが、
娘はかわいそうに、たべものにより、青春の息吹がお顔や背中に表れてしまいます。
にきびに痩せてる、ふとっっているは関係ないのだなと、体質なんだなと実感です。
で、魔女の・・・・・で、米ぬかケーキをしていたとき、
ちょうど米ぬかがあったので、私も、ホットケーキミックスで作ってみたのですが。
甘くなかったのです。
ホットケーキミックスがあまり甘くない、
ということは、いかに普段いただいている、スーパーで買ってくるパンや、お菓子
が、甘いのか。そうとうお砂糖が入っているということです。
ダイエットに、お砂糖は良くないそうです。
どれだけ息子に食べさせていたおやつにお砂糖が入っていたのか!
チョット反省しまして、息子のおやつは、自分で作ろうと決めたのでした。
蒸しパンだったら、材料を混ぜて蒸して15分ぐらいでできます。
パンや、クッキーなどは、時間がかかりますが、
蒸しパンに、いろいろ入れてあげればいいと思ったのでした。
蒸しパンも、ミックス粉でなくて自分で、配合すれば、お砂糖の量も加減できます。
もちろん、砂糖でなくて、甜菜糖をつかいますが。
最近ココアも大量にたのみましたものもあります。
くるみ、アーモンドもダイエットのために大量に買ってあります。
で、最近では、毎日、ココアくるみレーズンの蒸しパンを作っています。
小麦に米粉を混ぜています。あと、きな粉。
カップは、紙コップです。
米粉も、なぜが、米がたべきれないほどあるので、自分で、米粉ができるようにと
ミルサーを買ったのですが、アマゾンで。
もちろん値段も楽天とかと比べても一番安かったので。
アマゾン凄いです。最近送料も無料になったし、仕事も早い。すぐ届きました。
ところが、カップ4ぐらいをふるいにかけつつ、4時間ぐらいかかりました。
そのうえやはり売っているものより粒子が粗い。
残念。
せっかくミルサー買ったのに。